In meinen Yoga Kursen gehe ich auf die Bedürfnisse meiner Teilnehmer ein, so dass du mit deinen Möglichkeiten im Mittelpunkt stehst. Jeder Mensch bringt unterschiedliche Voraussetzungen mit, die eine individuelle Aufmerksamkeit benötigt. Auf eine sanfte Art werden körperliche Beschwerden verringert und die Seele ins Gleichgewicht gebracht. Für meine Kurse sind keine Yoga Vorkenntnisse notwendig.

Ich biete dir im Präsenzkurs:

• dynamisches Yoga (Hatha & Vini Yoga)
• Atem & Konzentrationsübungen
• Entspannungsübungen
• Alternativübungen angepasst auf dich
• Gruppengröße von max. 15 Teilnehmern
• schöne & ruhige Räumlichkeiten

Stundenablauf:

• Wir beginnen die Stunde mit einer Meditation zum Entspannen und Ankommen.
• Im Hauptteil stehen die Asanas mit dynamischen Flows im Vordergrund.
• Am Ende runde ich die Stunde mit einer Schlussentspannung ab, so verlässt du gestärkt und ausgeglichen die Stunde.

Kursort:

•  Balance Factory, Bürgermeister-Dr.-Friedrichs-Allee 3, 27283 Verden